2018年10月7日 juN 生理前後の食への衝動をコントロールする 生理前には食欲が増えやすくなります。 これは女性ホルモンによるものであり、コントロールするのはなかなか難しいです。 でも太りたくないからこそ、コントロールは必要なのです。 ダイエットのために食欲を抑えていると、それがかえ 続きを読む »