炭水化物

夏は夏バテにより、つるっとして食べやすい食べ物ばかりを好んで食べてしまいがちです。たとえばそうめん、冷やしうどん、冷やし中華、清涼飲料水など。いずれも炭水化物が多いメニューです。炭水化物が多い食べ物、飲み物をとると、元気が出るような気がしま...