寝る前スマホが不眠を招く

スマホやタブレットなどの携帯電子端末は、どこでも使えて時間つぶしには最適です。でも、こうした電子端末は、光を発して文字や画像を出します。テレビも液晶テレビが一般化していますが、携帯電子端末も液晶。液晶画面は解像度が