リンゴ

リンゴには、他の果物にはない特別なペクチンが含まれており、これが便秘解消に効果的です。リンゴに含まれているペクチンは、ビフィズス菌を増やすはたらきがあります。ビフィズス菌が多いお腹は酸性の状態に保たれています。アルカリ性を好む悪玉菌は、酸性...