2018年9月23日 juN ヨガの体幹トレーニングと食事でキレイを目指す! ヨガには体幹を鍛える体幹トレーニングとしての要素があります。 ヨガのポーズをとることで、お腹を引き締めたり、二の腕を引き締めたりする効果があります。 そしてヨガは、こうしたヨガポーズだけではなく、ヨガを意識した食事によっ 続きを読む »
2018年9月23日 juN ヨガで体幹を鍛える 体幹トレーニングはヨガに通じるものがあります。 ヨガのポーズは体幹にはたらきかける効果があり、これが体幹トレーニング、体幹を鍛えることにつながるのです。 体幹トレーニングとして、二の腕、お腹、肩のひきしめに効果があるヨガ 続きを読む »