ビタミンB1不足が体の疲労のもとになる

ビタミンB1は、ブドウ糖を分解するか体で必要となるビタミンです。不足するとブドウ糖を主として燃やす神経系で異常が起きます。これを「脚気」と言います。ビタミンB1は不足すると、疲労感が強くなると言われています。ビタミンB1不足だと、長時間寝て...