2018年9月17日 juN スケジュールを調整して呼吸を整えよう 自律神経のバランスを整えるのには、 呼吸を変えると効果的です。 自律神経とは、 全身に張りめぐらされている神経で、 交感神経と副交感神経で成り立っています。 交感神経は気分を活性化させるための神経です。 副交感神経は、リ 続きを読む »