2018年9月21日 juN 健康食材・チアシードを上手にもどす方法 チアシードは、食物繊維、カルシウム、鉄分など、日本人が不足しがちな栄養素を豊富にとることができる、スーパーフードです。 しかも、調理の必要がないので、手軽に使える食材としても活用度が大きいです。 水と混ぜるだけで、食べら 続きを読む »