にんにく

にんにくというと、「スタミナ食材」というイメージですよね。あまり便秘解消、というイメージはありません。でも、にんにくに含まれているアリシンには、とても高い便秘解消効果があるのです。にんにくのアリシンには、お腹が便を外に押し出すための「ぜん動...