2018年9月23日 juN 睡眠中の緊張状態が不眠を招く 就寝中、パッと目が覚めたとき、ガチガチに顔に力が入っているときってありませんか? そのガチガチが、睡眠の質を低くしてしまっている可能性があります。 寝ているときに、頬、眉間、こめかみなど、いろいろなところ力が入っていない 続きを読む »