爪を丈夫にする食べ物は？

爪がすぐに欠けてしまう…爪がもろいせいで、爪のおしゃれを楽しめない方もみえるようです。爪は人の視線をよく集める部分なので、清潔で美しい爪になりたいと願う方も多いことと思います。食べ物に気を配ることで、今よりも丈夫な爪