2018年9月22日 juN 筋肉を作る!ビタミンB6の賢い食べ方5つのポイント 筋肉を作るためには、筋肉のもとであるタンパク質を食べて、体の中で分解し、再びタンパク質に合成し直さなければなりません。 このタンパク質の分解と再合成に必要なのが、ビタミンB6です。 実は、ビタミンB6は食べ方に少し工夫が 続きを読む »