ビタミンB6

筋肉を作るためには、筋肉のもとであるタンパク質を食べて、体の中で分解し、再びタンパク質に合成し直さなければなりません。このタンパク質の分解と再合成に必要なのが、ビタミンB6です。実は、ビタミンB6は食べ方に少し工夫が必要なんですよ。そこで今...