疲労回復に役立つ飲み物・食べ物

疲労を感じたとき、食事で栄養補給しようと思っても、そもそも食事をとるのがおっくうだったりすることってありますよね。そういうときは、手軽に摂取できる、飲み物で疲労回復できるといいですね。飲み物から疲労回復をはかるには、

胃の疲労を回復させる食べ物

日本人の食事は、欧米化が進んでいて、胃への負担が大きくなっています。欧米流の食事はお腹にたまるし、満足感も得られるので、つい食べてしまいますが、そのぶん、あなたの胃は大きな負担を抱えてしまっています。胃が疲れたな、と

精神的に疲れてしまうことってありますよね。そういうときは、まず、休息するのが大事。それから精神の疲れを癒してくれる食べ物で栄養補給することも大事です。精神の疲れに効く食べ物をご紹介します。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ

脳の疲れの回復に役立つ食べ物をご紹介します。脳も体の一部。使いすぎると、疲れてしまいます。そして、回復させるためには、必要な栄養素を摂取することが大切です。 ★青魚で疲労回復「脳が疲れたな・・・」と思ったら、おす

夏の暑さや紫外線に浴び続けていたことで、あなたの体は疲労が溜まっています。溜まった疲労は、どうやって気分転換していますか？軽い運動をしたりするのも気分転換になって、疲労を回復させてくれるものですが、食べ物で疲労回復す

お肌がゴワついていると、化粧のノリが悪くなってしまいます。お肌にうるおいが失われてしまっている状態なので、バリア機能が失われて、しみやしわができやすくなってしまいます。９月のお肌は、夏の間、強い紫外線や暑さにさらされ

アボカドが栄養豊富な食材だということは、よく知られています。アボカドは食べて栄養を摂るほかに、パックにしても美容効果が高いのです。夏の暑さや紫外線、エアコンの風などによるダメージで、肌は思った以上に披露しています。

エアコンの風や、紫外線により、９月のお肌はダメージを受けています。お肌はゴワつきやすくなり、そのまま放置していると、しわやたるみの原因になってしまいます。夏のダメージをオフするためにも、補修ケアをきちんと行っておきた

スキンケアアイテムの中でも、お肌をなめらかにするという意味でいうと、一番効果を発揮してくれるのが乳液です。夏のダメージを受けて疲労がたまっているお肌に、やすらぎを与えてくれるんです。しわやたるみ、毛穴、しみなど、お肌

エアコンの効いた屋内にずっといる生活だったり、乾燥しやすい状態だと、いつも以上にお肌はゴワつきやすくなります。洗顔のとき、お肌に触れてみて、「ザラザラするな」と感じたことがあるのなら、注意です。このままの状態だと、メ